ホットヨガ

当施設のホットヨガスタジオはフィンランドから輸入したサウナストーブを導入しています。

フィンランド式のサウナはロウリュウと呼ばれるサウナストーンにかけた水から発生した蒸気により発汗作用が促され、体の芯まで温めることができます。
床暖房やエアコンは使わず、サウナストーブで室温37℃~38℃、湿度50~65%という環境を作り出します。

この環境でヨガを行うことによって、体の柔軟性が高まり、免疫力アップ、水分循環アップなどが期待出来「平均体温が高くなった」「体調がいい」「寝つきがよくなった」などの嬉しい効果も期待できます。

 

 

最近、季節の変わり目で気温差が激しく身体のだるさを感じませんか?

そんなときこそホットヨガです!!!

最近だんだんと涼しくなってきましたね。

冬になれば冷え性や身体のこわばりなどなど、

季節によって身体にさまざまな悩みが出てきますね・・・。

そんな時こそホットヨガを始めるチャンスです!!!!
今からホットヨガを初めて、冬の寒さに負けない強い身体作りをしませんか??

今、季節の変わり目から来る身体のだるさを改善することにも繋がりますよ!

ホットヨガは、美肌や身体のむくみを取ることが出来るだけでなく、

身体の柔軟性を高めたり、集中力を高めたりすることが出来る万能な運動です!

随時体験・見学を承っておりますので是非お待ちしております!!!

ホットヨガ会員の魅力は

・ホットヨガ月6回可能

・常温スタジオ通い放題

・マシンエリア利用可能(バイオサーキット以外)

プログラム紹介

リラックスヨガ                           

ゆったりとしたポーズでリラックスやストレスを解消するクラス

 

ベーシックヨガ

基本的なポーズと呼吸法でヨガを楽しんでいくクラス

 

朝ヨガ

朝の時間にヨガを行い、リラックスした1日を過ごしていくクラス

 

姿勢改善ヨガ

背骨のバランスを整えるポーズを多めに取り入れ姿勢を正していくクラス

 

アロマヨガ

アロマを焚きながらリラックス効果を高めていくクラス

 

シェイプアップヨガ

ダイナミックなポーズでバランスの崩れを整え引き締まったボディラインを作る

 

パワーヨガ

筋肉全体を使って多くのエネルギーを消化。身心ともに強く美しく!!

 

コンディショニングヨガ

筋力と柔軟性を高め身体の調子を整えるクラス

 

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